Tips Bayi Tidur Nyenyak, Ini Dia Rahasianya Moms!

Masalah tidur pada bayi memang cukup merepotkan untuk orang tua, apalagi jika di malam hari si kecil enggan untuk tidur. Ternyata ada rahasianya lho Moms agar si kecil bisa segera terlelap di malam hari. Simak yuk bagaimana tips bayi tidur nyenyak ala Habbie berikut ini!

Penyebab Bayi Susah Tidur

Bayi yang berusia kurang dari 6 minggu memang masih dalam tahap adaptasi ya Moms, jadi jadwal tidur yang tidak teratur merupakan hal yang umum terjadi. Tapi bukan berarti kondisi ini dibiarkan terus menerus, karena bisa memberikan dampak negatif pada tubuh bayi. 

Ada beberapa penyebab mengapa si kecil susah tidur di malam atau siang hari, diantaranya adalah:

1. 1. Bayi belum memahami konsep siang dan malam karena mengalami fenomena day/night reversal. Ketika mengalami fenomena tersebut, bayi bisa saja tidur sepanjang siang dan terjaga semalaman. 

• 2. Bayi merasa tidak nyaman, entah karena mengalami pilek atau demam, tumbuh gigi, kedinginan, maupun perut kembung. 
• 3. Merasa lapar, bayi yang tak merasa kenyang akan kesulitan untuk tidur. 
• 4. Sensitif dengan suara yang bising karena sistem pendengarannya masih dalam tahap perkembangan. Oleh karena itu, bayi akan reflek bangun ketika lingkungan sekitarnya terlalu bising.
•  

Meski sepele, bayi yang kurang tidur bisa menyebabkan banyak masalah pada kesehatannya. Tidak jarang bayi yang kurang tidur akan gampang rewel dan memangis, mengalami penurunan kekebalan tubuh, hingga tumbuh kembang otak dan tubuhnya terhambat.

Baca juga: Istirahat Itu Penting, Simak Waktu Tidur Terbaik untuk Anak Berikut Ini! 

Jika ingin tumbuh kembang si kecil berjalan secara optimal, mulai sekarang Moms bisa pastikan waktu tidur dan istirahatnya tercukupi ya! Jangan sampai anak sakit-sakitan hanya karena kurang tidur Moms!

Tips Bayi Tidur Nyenyak 

Membuat si kecil tidur lebih nyenyak dan teratur tiap malamnya tak sulit kok Moms, bisa ikuti langkah-langkahnya berikut ini ya.

1. 1. Ajarkan Perbedaan Siang dan Malam 

Moms bisa mulai ajarkan anak perbedaan siang dan malam sejak dini, lho. Caranya dengan mengajak anak bermain lebih sering di siang hari. Selain mengajak bermain, buka tirai kamar dan pintu, sehingga cahaya matahari bisa masuk dan suara-suara dari luar terdengar olehnya.

Sedangkan di malam hari, berikan pencahayaan yang lebih redup pada kamar bayi. Tutup tirai jendela, pintu, dan buat lampu ruangan lebih remang. Usahakan untuk tidak membuat banyak suara dan mengajak si kecil bermain. Ganti popok si kecil, berikan ASI dan segera tidurkan anak.

2. Buat Jadwal Tidur 

Tips bayi tidur nyenyak selanjutnya adalah membuat rutinitas tidur secara teratur. Rutinitas ini bisa sederhana saja kok Moms, mulailah dengan mengganti popok sebelum tidur, memutarkan musik yang lembut, memijat si kecil atau membacakan cerita. 

Sebaiknya rutinitas ini dilakukan setiap malam ya Moms, jadi si kecil tahu pola bagaimana ia diajak untuk tidur. Jika diajarkan sesekali saja, si kecil tentunya akan kebingungan dan tetap sulit untuk tidur di malam hari dengan nyenyak. 

Baca juga: Cara Pijat Batuk Anak Agar Gejalanya Tak Makin Parah 

3. Buat Si Kecil Nyaman 

Sebelum tidur, Moms bisa usahaka si kecil merasa nyaman dengan memberikan pakaian sesuai suhu ruangan. Jangan gunakan pakaian terlalu tebal, karena bisa menyebabkan si kecil gerah di malam hari. Jangan lupa untuk menyusui si kecil sebelum tidur agar perutnya terisi dan tidak rewel di malam hari.

Moms juga bisa lho berikan minyak telon Habbie untuk si kecil sebelum tidur. Telon Habbie mengandung kombinasi minyak telon, minyak zaitun, minyak argan, dan ekstrak bidara, sehingga memberikan rasa nyaman nan hangat di tubuh bayi. 

Belum lagi kandungan ekstrak lavender di dalamnya yang bisa mencegah si kecil di gigit nyamuk ataupun serangga. Jadi Moms tak perlu khawatir si kecil bangun karena rasa gatal yang timbul karena digigit nyamuk saat terlelap di malam hari. 

Kandungan aromatic oil yang ada di dalam Telon Habbie juga bisa menghadirkan nuansa rileks pada tubuh. Aroma yang lembut dan menenangkan ini memberikan rasa nyaman dan menenangkan pada si kecil, sehingga tidur jadi lebih nyenyak. 

Moms bisa mengoleskan minyak telon Habbie sembari memijat si kecil. Aktivitas tersebut tak hanya membuat si kecil tidur lebih nyenyak, tapi juga bentuk bonding antara ibu dengan buah hatinya.