Aroma segar untuk kamu coba minggu ini: Gardenia Flower

Cara Mengatasi Anak Picky Eater Agar Mau Makan

Wednesday, 12 June 2024
$oneArticle->title

Anak picky eater atau pilih pilih makanan memang bisa bikin pusing ya, Moms. Tapi sebenarnya kondisi ini tak terjadi secara tiba-tiba lho! Moms bisa kok membuat si kecil yang dulunya picky eater, jadi lebih suka makan, terutama makanan yang sehat. 

 

Ketika kondisi picky eater tak segera ditangani dengan baik, bisa bisa si kecil mengalami banyak masalah kesehatan, Moms. Mulai dari kekurangan berat badan, malnutrisi, hingga masalah pencernaan lain. Simak yuk penjelasan selengkapnya terkait tips mengatasi anak picky eater berikut ini!

 

Penyebab Anak Picky Eater

Ada banyak penyebab mengapa si kecil melakukan picky eater atau pilih-pilih makan, diantaranya adalah:

 

  1. 1. Memiliki pola makan yang tidak teratur, sehingga anak lebih suka ngemil daripada makan utama. 
  • 2. Kondisi tubuh anak, makanan bisa saja terasa aneh di lidah anak karena indera pengecapnya yang masih sensitif. 
  • 3. Terbiasa dengan rasa ASI atau susu formula yang cenderung asin gurih, sehingga masih belum terbiasa dengan rasa makanan lain. 
  • 4. Anak memang tidak lapar atau masih kenyang, hindari memberikan makan kepada anak ketika ia masih kenyang. 
  • 5. Makanan yang disajikan kurang mengunggah selera makannya, sehingga mereka tak tertarik untuk makan. 

 

Baca juga: Obat Herbal untuk Anak Demam, Coba yang Alami Dulu!

 

Gejala Anak Mengalami Picky Eater

Karena masih belum bisa berkomunikasi dengan Moms atau Dads, bisa jadi si kecil tantrum karena tak mau makan. Sebenarnya ada kok tanda dan gejala yang terlihat pada anak picky eater, diantaranya adalah:

 

  1. 1. Jumlah porsi makan yang berkurang pada semua menu.
  • 2. Lebih menyukai makan di lingkungan yang berbeda, seperti sekolah atau restoran. 
  • 3. Tidak suka makanan dengan menu yang sama setiap harinya. 
  • 4. Menerima makanan jenis baru dengan dorongan dan paksaan. 
  • 5. Tidak mau makan makanan yang sudah dihidangkan. 
  • 6. Mau menerima makanan yang disukai, terlepas tampilan maupun mereknya. 
  • 7. Rewel ketika makanan yang disajikan tak sesuai dengan keinginannya. 
  • 8. Malas-malasan di waktu makan dan memilih untuk menyibukkan diri sehingga tak makan makanan yang dihidangkan. 
  •  

Sering ditemui anak picky eater yang memuntahkan makanannya kembali setelah ia dipaksa untuk makan. Bahkan ada pula anak yang mengeluh dan membuat berbagai alasan ketika diminta makan makanan yang tidak disukai. 

 

Baca juga: Gaya Hidup Sehat untuk Anak, Ajarkan Sejak Dini Moms!

 

Cara Mengatasi Picky Eater 

Kalau si kecil sedang dalam fase picky eater, Moms harus lebih sabar menghadapinya, ya. Tips dan langkah-langkah berikut ini bisa Moms gunakan sebagai panduan. 

 

  1. 1. Jangan Paksa Anak 

Ketika anak menolak untuk makan, Moms tak boleh membentak atau memaksanya. Ketika Moms memarahi si kecil, bisa jadi mereka malah rewel dan menangis. Akhirnya waktu makan yang harusnya menyenangkan malah berubah menjadi kurang enak. 

 

2. Variasikan Makanan 

Bisa jadi si kecil malas makan karena menu makanan yang ditampilkan tak menggugah selera mereka. Oleh karena itu, Moms disarankan untuk membuat bentuk, tampilan, atau warna makanan jadi lebih menarik. Bisa dengan menggunakan sayuran warna warni yang dibentuk menyerupai bintang atau bunga. 

 

3. Ajak Makan Bersama 

Mengajak makan bersama juga bisa jadi strategi terbaik agar si kecil mau makan lho, Moms. Ketika makan bersama, Moms bisa tunjukkan bahwa Moms atau Dads menyukai makanan yang disajikan, sehingga anak jadi lebih tertarik untuk makan. 

 

4. Jangan Jadikan Makanan Sebagai Hadiah 

Hindari memberikan makanan sebagai hadiah ya Moms, terutama kudapan manis seperti cokelat, permen, atau kue. Saat anak lebih suka kudapan manis, mereka jadi kurang tertarik untuk makan nasi, buah maupun sayur. 

 

Baca juga: Punya Banyak Nutrisi, Ini Manfaat Minyak Zaitun untuk Kulit Bayi 

 

5. Puji Anak 

Ketika anak berhasil menghabiskan makananan yang disajikan, jangan ragu untuk memberikan pujian kepada mereka. Lewat pujian, anak bisa semakin termotivasi untuk makan makanan tersebut di waktu selanjutnya. 

 

6. Ajak Membuat Makanan Bersama

Kalau Moms sedang luang, cobalah untuk mengajak anak memasak bersama. Di waktu bonding tersebut, Moms bisa tanya kepada si kecil jenis makanan yang ia sukai. Moms pun dapat memberikan pengertian bahwa apa yang Moms hidangkan merupakan makanan yang sehat. 

 

Agar si kecil tetap wangi dan hangat saat memasak, Moms bisa gunakan Telon Habbie sebelumnya, ya. Wangi Telon Habbie yang awet seharian dipadukan dengan minyak lavender, sehingga si kecil aman dari gigitan nyamuk selama beraktifitas. 

 

Aktifitas bonding antara ibu dan anak seperti memasak tentu akan membuat si kecil lebih paham mengenai esensi makanan. Dengan begitu, si kecil tak akan lagi pilih pilih makanan deh!

Latest Articles

Mengatasi Anak Tantrum di Tempat Umum, Jangan Dibentak Ya

Mengatasi Anak Tantrum di Tempat Umum, Jangan Dibentak Ya

Kalau si kecil sering mengalami tantrum, baik di rumah maupun di tempat umum, Moms bisa lakukan langkah-langkah berikut ini ya!
Inspirasi Wangi Black Tea dalam Telon Habbie

Inspirasi Wangi Black Tea dalam Telon Habbie

Penasaran gak sih, kenapa Habbie menghadirkan varian Black Tea dalam seriesnya, Moms? Simak kisah dibaliknya berikut ini ya!
5 Tips Agar Anak Tidak Rewel Saat Liburan

5 Tips Agar Anak Tidak Rewel Saat Liburan

Selama perjalanan, sebenarnya anak bosan, rewel, hingga menangis merupakan hal yang wajar, kok. Tapi bagaimana sih tips agar anak tidak rewel saat liburan, Moms?
5 Minyak Telon Habbie Tea Series Paling Wangi, Moms Sudah Coba

5 Minyak Telon Habbie Tea Series Paling Wangi, Moms Sudah Coba

Buat Moms yang ingin mencoba Telon Habbie Tea Series , yuk coba varian berikut ini!